Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Rückbildungskurs: Zurück in deine Balance
Nach der Geburt verdient dein Körper Aufmerksamkeit, gezielte Stärkung und Regeneration. In diesem Kurs bringen wir Beckenboden, Rücken und Bauch sanft, aber wirkungsvoll wieder in Form!
👥 Exklusiv & persönlich: Maximal 10 Teilnehmerinnen
⏱️ Dauer: 6 Einheiten à 1,5 Stunden
👶 Mit/ohne Baby: Beides ist möglich! Wenn du die Möglichkeit hast, komm gerne ohne Baby – so kannst du dich zu 100 % auf dich konzentrieren und das Training ist am effektivsten.
📅 Der beste Zeitpunkt: Frühestens 8 Wochen nach der Entbindung. Aus meiner Erfahrung liegt der ideale Startpunkt bei 3–4 Monaten nach der Geburt, wenn der Babyalltag etwas entspannter ist.
💳 Krankenkassen-Leistung: Die Kosten werden komplett übernommen, wenn der Kurs innerhalb von 9 Monaten nach der Geburt beendet wird.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Online
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Nadine Semlitsch-Zehe
Rückbildungskurs: Zurück in deine Balance
Nach der Geburt verdient dein Körper Aufmerksamkeit, gezielte Stärkung und Regeneration. In diesem Kurs bringen wir Beckenboden, Rücken und Bauch sanft, aber wirkungsvoll wieder in Form!
👥 Exklusiv & persönlich: Maximal 10 Teilnehmerinnen
⏱️ Dauer: 6 Einheiten à 1,5 Stunden
👶 Mit/ohne Baby: Beides ist möglich! Wenn du die Möglichkeit hast, komm gerne ohne Baby – so kannst du dich zu 100 % auf dich konzentrieren und das Training ist am effektivsten.
📅 Der beste Zeitpunkt: Frühestens 8 Wochen nach der Entbindung. Aus meiner Erfahrung liegt der ideale Startpunkt bei 3–4 Monaten nach der Geburt, wenn der Babyalltag etwas entspannter ist.
💳 Krankenkassen-Leistung: Die Kosten werden komplett übernommen, wenn der Kurs innerhalb von 9 Monaten nach der Geburt beendet wird.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Online
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Nadine Semlitsch-Zehe